KDO SEM?

Mateja Eržen

Pred 10 leti sem se podala na pot pilatesa. Pilates je edinstvena metoda, ki nas prizemlje in poskrbi, da se povežemo s svojim telesom.

Mateja Eržen

Nekaj o meni

Najprej sem naredila licenco za pilates v Sloveniji (Gimnastična zveza Slovenije), nato sem se poglobila v pilates naprave na usposabljanjih v tujini in se tako poglobila v klasični pilates. Dodatno sem naredila usposabljanje za pilates za skolizo ter Dorn-Breussovo terapijo. Najbolje se počutim, ko lahko na vsaki uri eksperimentiram, nadgrajujem vaje, da so najbolj učinkovite za udeležence. Moje ure so vedno vodene s strani moje intuicije. Ključ te vadbe je "stretch, strength and control", torej raztezanje oziroma prožnost, moč in nadzor nad gibanjem. Kasneje sem spoznala še jogo in meditacijo, ki jih vključujemo tako v individualne treninge, kakor tudi pri vseh oblikah skupinskih treningov. Znanje meditacijskih tehnik nenehno izpopolnjujem ter dopolnjujem z Reiki metodo, v katero sem iniciirana.

V nosečnosti sem se posvetila vadbi za nosečnice po licenci FitFem for Pregnancy and Postpartum.

Pridruži se BODYLIFT družini

Facebook