To so 4 vaje, s katerimi boste najhitreje prišli do lepe zadnjice brez celulita
Ni skrivnost, da ženske oblikovanju zadnjice posvečamo največ pozornosti. Želimo si, da bi bila čvrsta, napeta, lepo oblikovana, da bi bila dobro videti v jeansu in, da bi privabljala poglede. Žal pa se jih veliko loti preoblikovanja zadnjice z napačnimi vajami. V tokratnem videu vam bomo razkrili skrivnosti napete zadnjice. Ne pričakujte sprememb čez noč. Vaj, ki obljubljajo okroglo zadnjico je veliko. Obstajajo pa 4 vaje, s katerimi boste z malo discipline in vztrajnosti, najhitreje opazili rezultate. Poleg tega, da bo vaša zadnjica dobila lepšo obliko, pa bodo te vaje učinkovito odstranile tudi celulit.
4 VAJE
– 10 ponovitev vsake vaje.
– 3 serije ali več … Med krogi počivajte 45 sekund.
– Pripomočki: Elastika, kettlebel (ali) ročke. Vse vaje lahko izvedete tudi z lastno težo.
– Vaje lahko vključite tudi na konec rednega treninga za celo telo. V tem primeru prilagodite število serij.
– Vaje za zadnjico izvajajte vsaj 4 – krat na teden.
Imaš samo eno telo, zato poskrbi zanj. Dovoli, da ti pomagamo Bodylift strokovnjaki. BodyLift doživejte ni primerno samo za začetnice, ampak tudi tiste, ki že imajo izkušnje s treniranjem, saj se bo med 6 osebnimi trenerji zagotovo našla kakšna možnost, prostor za izboljšave. Si želiš ogledati prvi spletni GYM za ženske v Sloveniji? Klikni TUKAJ in preveri, kaj vse imamo za tebe tako na področju vadb kot prehrane.
PREBERITE TUDI:
Zaupaj mi mail in bodi na tekočem o Bodylift dogajanju
