VADBA
Jogalates
Jogalates je body&mind vadbena zvrst, ki ima nešteto pozitivnih učinkov na telo in um. Z izbranimi vajami bomo poleg glavnih mišičnih skupin aktivirali tudi globoke mišice, na katere ponavadi pozabimo. Glavna razlika med pilatesom in jogo je, da gre pri pilatesu predvsem za medmišično koordinacijo in predvsem povečanje moči trupa. Gibanje poteka tekoče, nenadzorovano in dinamično, joga pa vključuje statično gibanje in raztege ter tako omogoča dodatno nadgradnjo vaj za fleksibilnost in telesno moč.
Jogalates
Kaj lahko pričakuješ?
- pri vadbi bomo sprostili in raztegnili čisto vsako mišico telesa.
- umirjenost vadbe vas sprosti in pripravi na nov začetek dneva.
- dolgoročna vadba nam ponuja ravno držo in boljše počutje
Naročnina se samodejno podaljša ob koncu vsakega obdobja. Brez drobnega tiska. Prekineš jo lahko, kadar želiš!
