RECEPT: Zeleni smoothie

Tokrat vam ponujamo recept za zeleni smoothie, ki da vašemu telesu več energije kot jutranja skodelica kave. Zeleni smoothie je najboljši in najlažji način, da v enem obroku zaužijete toliko sadja in zelenjave, kot ste ga običajno skozi ves dan.

Da vam bo lažje pri izbiri, vam Bodylift ekipa ponuja recept za enega izmed zelenih smoothijov:

ZELENI SMUTI ~ Čas priprave: 10 min

Sestavine:
1 banana
polovica jabolka
1 pomaranča
manjša pest mlade špinače
120 ml mandljevega mleka
2 vejici svežega peteršilja
polovica žličke sveže naribanega ingverja
žlička limetinega soka

Preračunane kalorije na eno porcijo:
Kalorije: 215 kcal
Maščobe: 0 g
Oglikovi hidrati: 50 g
Proteini: 2 g

Postopek:
1. Sadje in zelenjavo očistimo in operemo. Banano olupimo in narežemo. Jabolko razrežemo na četrtine (odstranimo pecelj in peščišča). Pomarančo olupimo in razdelimo na posamezne krhlje.

2. Sadje in zelenjavo stresemo v električni mešalnik, v katerega dodamo še mandljevo mleko, peteršilj, nariban ingver in limetin sok. Vse skupaj gladko zmiksamo.

3. Pripravljen napitek serviramo v kozarec in postrežemo.

Zaupali smo vam enega izmed naših slastnih fit receptov za zajtrk. V spletnem gymu jih nate čaka še veliko več. Kar 90 odličnih in hitrih receptov za vsak obrok dneva.

PREBERITE TUDI: 

Zaupaj mi mail in bodi na tekočem o Bodylift dogajanju

DELI

guest
0 Komentarji
Inline Feedbacks
View all comments