Online trening za lepo, zapeljivo telo…

ZGRABI PRILOŽNOST!

Urnik

PONEDELJEK
TOREK
SREDA
ČETRTEK
PETEK
19:30 Funkcionalna vadba z Niko
18:00 Funkcionalna vadba s Klaro
16:00 Pilates z matejo
9:00 Funkcionalna vadba z Niko
PONEDELJEK
19:30 Funkcionalna vadba z Niko
TOREK
SREDA
18:00 Funkcionalna vadba s Klaro
ČETRTEK
16:00 Pilates z Matejo
PETEK
9:00 Funkcionalna vadba z Niko

Obvestila

Program V ŽIVO poteka v zaprti FACEBOOK SKUPINI – BODYLIFT program v živo – Nika Dodig

Prijavite se TUKAJ ali mi brez oklevanja pišite na mail: info@bodylift.si, lahko tudi v ZS.

👉PROGRAM POTEKA: Od doma – trenirate lahko kjerkoli.
👉KAKO: Greš v zaprto Facebook skupino, kjer poteka program v živo. Programa v živo, se lahko udeležiš le, če imaš FB račun, ki pa si ga lahko ustvariš samo v ta namen☺️ (imam veliko takšnih vadečk).
👉KDAJ: Program poteka vsak dan, od ponedeljka do petka – Vsak dan je na urniku nova aktivnost (različne vadbe in svetovanje o pravi prehrani). Takoj, ko se trening v živo konča, ostane objavljen v skupini, da ga lahko narediš ali ponoviš kadarkoli želiš (ni ti treba biti prisotna ob določenih urah). Opomba: dan in čas treninga se lahko po potrebi spremenita.
👉TRAJANJE PROGRAMA: Celo sezono – treniramo tudi čez poletje.
👉ŠTEVILO AKTIVNOSTI NA MESEC: 12 funkcionalnih vadb z mano in Klaro Medle, 2-krat predavanja o prehrani s strokovnjakom za prehrano, Mariem Sambolcem, 4 pilates vadbe z Matejo Eržen, 4 jogalates vadbe z Natašo Nežič, 4 druženja na totalrelax z Matejo E.(dihalne vaje, joga, meditacija), 90 okusno – zdravih receptov za zajtrk, kosilo in večerjo. PLUS dodaten arhiv vseh omenjenih vadb, vključno s fitboksem in jogo obraza ter BL delavnic na novi spletni platformi – Bodylift spletni GYM. 💪🏻
👉CENA: 37 eur / mesec, 98 eur / 3 meseci (DDV že vključen).
👉KAJ DOBIŠ ZA TO CENO: veliko število vadb v živo (+dostop do arhiva, zgoraj omenjenih vadb in drugih vsebin), vsakodnevno podporo in motivacijo, dodatne koristne nasvete znotraj druženja v naši skupini in seveda podporo pozitivnih in aktivnih vražjih Bodyliftovk🙌🏻.
👉POTREBNA OPREMA: Ročke (teža naj bo takšna, s katero običajno telovadite. Priporočam ročke, teže med 1,5kg in 3kg), malo krožno elastiko (kakšno, lahko vidite v mnogih videih, ki jih delim z vami na tem mestu), kettlebell (priporočam med 6kg in 10kg)👊.

POTREBUJETE POMOČ?
Za vsa vprašanja ali pomoč, sem na voljo na elektronskem naslovu: info@bodylift.si

Naslednje live vadbe

Nalaganje...

Trening za moč z (ekstra) vajami za trup

45:00

Nika Dodig

Balance pilates 

30:00

Mateja Eržen

Bodylift mix za lepo in čvrsto postavo

45:00

Nika Dodig

HIIT za močno telo + FIRE “finisher”

37:00

Nika Dodig

HIIT trening za močno telo brez maščobe

45:00

Nika Dodig

Dihalne vaje: sprostitev z dihanjem

37:00

Mateja Eržen

Jogalates na stolu

39:39

Nataša Nežič

Go to Top