15-min vadba za čvrsto in okroglo zadnjico. Z lastno težo od doma!

To je 15 -minutna vadba za okrepitev in definicijo zadnjičnih mišic. Tokrat ne potrebuješ nobenih pripomočkov, vseeno pa se pripravi na “peklenski” občutek na zadnjici. Ne obupaj, ko začutiš pekoči občutek vedi, da si na pravi poti k spremembam in lepši obliki tvoje zadnjice… 🔥 Vsako vajo izvajava 30-sekund, nato greva takoj na naslednjo vajo, brez počitka.

Za celoten BOOTY program treningov ( 5 vadb) se VČLANI v Bodylift program vadb & prehrane za ženske.

*Prosim, upoštevaj svojo trenutno pripravljenost in zmožnosti. Težavnost vadbe si lahko določiš sama tako, da delaš počasneje, narediš manj ponovitev in zmanjšaš globino.. ♡ Po potrebi si vzemi daljši odmor.

ZMOREŠ TO! Greva…

 

Zaupaj mi mail in bodi na tekočem o Bodylift dogajanju

DELI

guest
0 Komentarji
Inline Feedbacks
View all comments